Ayak yanmasının nedenleri nelerdir?
El ve ayakta olan yanma, nörolojik olarak da ayak yanması nedenleri tam olarak bir nedene bağlanamamıştır. Ancak ayakta oluşan yanmanın en çok görülen nedenleri aşağıdaki gibi sıralanabilir:
– Yoğun çalışma temposuna bağlı olarak oluşan yorgunluk
– Kansızlık
– Uzun süre ayakta kalma
– Şeker hastalığı
– Mantar ve diğer enfeksiyon türleri
– Sinir sıkışması
– Alerjik nedenler
– Kırık ve çıkık
– Diyabet
– Trioid rahatsızlıkları ve hastalıkları
– Kanser
– Sjögren sendromu
– Romatizma hastalıkları
– Diyabetik nöropati
– Posterior tarsal tüneli sendromu
– Anteriır tarsal diski hernisi
– Vertebrada S1 ve S2 düzeyinde disk
– Siyatik olan sinir hasarları
– Fazla alkol kullanılması
– Hipotiroidi
– Romatoid artrit
– Çok fazla ayakta durma ve koşma
– Uygunsuz ayakkabı kullanmak
– Vitamin eksiklikleri
– Böbrek yetmezliği
– MS (multiple skleroz): Vücutta bulunan savunma hücrelerinin belirsiz nedenler ile kendi sinirlerine saldırması ile ortaya çıkan nörolojik hastalıktır.
– Eritromelalji: Bu hastalık ilaç kullanımından kaynaklanır.
– Tinea pedis
– Sarkoidoz
– Lyme sendromu
– Kemoterapide kullanılan ilaçlar
– İdiyopatik
– Psikosomatik olarak sıralanabilir.
Ayak yanmasının belirtileri
Ayak yanmasının en sık görülen belirtileri aşağıdaki gibi sıralanabilir:
– Yere yani tabana tam basamamak
– Ağrı, acı ya da huzursuzluk hissetme
– Ayaklarda kızarıklık, renk değişiklik
– Ayakta karıncalanma hissi, iğne batma hissi
– Ayağın sırtı, parmak uçlarında ve tabanında hissizlik, uyuşma hissi
– Kapalı ayakkabılar giyememek
– Çorap giyememek
– Ayağı sürekli soğuk su ile yıkama isteği
– Ayak bileğinde ve alt bacakta olan uyuşma hissi gibi belirtiler sıralanabilir.
Ayak yanması tedavisi nasıl yapılır?
Ayak yanması, her yaştan pek çok kişinin yaşadığı ve hayat kalitesini önemli ölçüde etkileyen sağlık sorunlarından birisidir.
– Ayak yanması için öncelikle bir dahiliye (iç hastalıkları) uzmanına başvurmak gerekir.
– Bunun yanı sıra ayakaltı yanmasının sinirsel bir durum olduğu düşünüldüğünde nörolojiye muayene olmakta da fayda vardır.
– Buna bağlı olarak nöroloji ayak yanması gibi hastalıklar ile ilgilenen bir bölümdür.
– Hastanın tedavisi için uzmana başvurduktan sonra altındaki nedenler bulunup uygun tedaviye başlanmasıdır.
– Ek olarak vitamin almak, ayakların bakım ve hijyeni gibi hususlar tedavide büyük önem arz eder. Bunların yanında ilaç tedavisi de uygulanmaktadır.
– Günlük hayatta ayakların yanması, genellikle yorgunluk ve stres nedeni ile ortaya çıkar.
– Fakat geçmeyen ve kronikleşen bir ayak yanması hissediyorsanız bir doktora gitmeniz iyi olabilir.
– Çünkü bu sağlık sorununun altında başka bir neden yer alabilir.
– Ayak yanmasını elma sirkesi ya da zencefil ile ayaklarına masaj yaparak geçirebilirsiniz.
Ayak yanmasına ne iyi gelir?
Ayak yanmasını hafifletecek pek çok doğal yöntem bulunuyor.
Doğada bulunan pek çok bitkiyi içerek ve ayaklarınıza hafifçe masaj yaparak ayaklarınızın yanma sorununu giderebilirsiniz.
– Ayak yanmasını bitkisel yöntemlerle hafifletebilir ve gece rahat bir şekilde uyuyabilirsiniz.
– Aynı zamanda gece yatarken çarşafınızın altına bir kalıp beyaz sabun koyarak ayaklarınızın yanmasını hafifletebilirsiniz.
– Hamile kadınlarda da ayak yanması çok sık görülür. Bu sorunu kaldırmak için hamilelerin bitkisel yöntemleri tercih etmesi öneriliyor.
Ayak altı yanması için bitkisel çözümler
Ayak yanmasına iyi gelen pek çok doğal besin bulunuyor.
– Bunlardan birisi olan zencefilin içinde bulunan aktif maddeler, kan dolaşımını hızlandırarak ayaklardaki yanma hissini azaltarak rahatlamanıza yardımcı olur.
– Bir kaşık zencefil suyu ile bir tatlı karşılığı ılık Hindistan cevizi yağı ya da zeytinyağını karıştırarak elde ettiğiniz bu karışım ile ayaklarınıza 10-15 dakika boyunca masaj yapabilirsiniz.
– Buna alternatif olarak da günde 2-3 bardak zencefil çay içerek ayaklarınızın yanmasını önleyebilirsiniz.
– Aynı zamanda elma sirkesi vücudun PH dengesini düzenleyerek ayaklarınızın ferahlamasını sağlayabilir.
– Her gün iki tatlı kaşığı elma sirkesini bir bardak ılık suya katarak içtiğiniz zaman ayak yanması büyük ölçüde hafifler.
– Epsom tuzu da ayaklarınızın rahatlamasına yardımcı olur.
– Ilık bir leğen içine bir buçuk bardak epsom tuzu atarak 10-15 dakika boyunca ayaklarınızı suda beklettikten sonra ayaklarınızın rahatladığını hissetmeye başlayabilirsiniz.
– Fakat bu yöntem, kalp hastalığı olanlar ve yüksek tansiyon hastaları için uygun olmayabilir.
