Osteoporoz(kemik erimesi) tüm dünyada en önde gelen kemik hastalığıdır. Kemik erimesine sahip insanların kemikleri zaman içerisinde zayıf ve kırılgan hale gelirler. Japonya, Amerika ve Avrupa’da toplam 75 milyon insan kemik erimesine sahip. Uluslararası Osteoporoz Vakfı’nın açıkladığı rakamlara göre yılda 8.9 kemik çatlağı osteoporoz sebepli meydana geliyor.
Buda demek ki her üç saniyede bir kemik çatlakları oluşuyor. Her yıl geçtikçe gençleşmeyen kemiklerinizi korumak ve daha uzun süre sizlere olabildiğince en iyi şekilde hizmet edeceklerinden emin olmak için sizlere onları nasıl sağlıklı tutabileceğiniz hakkında bir rehber hazırladık. 20’li 30’lu yaşlarda alacağınız önlemler 60’larınızda oldukça işinize yarayacaktır. Ancak mutlaka bir doktora danışmanız da gerekmektedir. Mevcut sağlığınız hakkında bilgi sahibi olmadan beslenme düzeninizi, egzersiz yoğunluğunuzu aldığınız vitamin desteklerini değiştirmek sağlıksız sonuçlar doğurabilir.
