7. Triptofan iyi uyumaya yardımcı olur, uykusuzluk ve diğer uyku sorunlarının tedavisinde kullanılır.
8. İncirdeki C vitamini cildi parlatır ve pürüzsüz yapar. İçerdiği antioksidanlar da cilt yapısını güçlendirir.
9. İncirdeki B6 vitamini sabah bulantılarını geçirir.
KURU İNCİR VE ZEYTİNYAĞI TARİFİ
MALZEMELER:
40 kuru incir
Zeytinyağı veya avokado yağı
HAZIRLANIŞI:
İncirleri büyük bir kavanoza koyun ve üzerine zeytinyağını dökün.
Tüm incirlerin zeytinyağına bulandığından emin olun.
Kavanozun kapağını kapatın ve incirlerin zeytinyağını tam olarak emmesi için 40 gün bekletin.
En iyi sonucu almak için öğünlerden önce 1 incir yiyin.
» 1 2
