Sabah uyanır uyanmaz tüketildiğinde kilo verdiren 5 besin

Yoğurt
Sabah erken saatlerde, az miktarda tüketilen yoğurt, sindirim sisteminizi rahatlatır. Ancak reflü gibi mide ve gastrit rahatsızlığı olanlara yoğurt tüketimi önerilmez