Endişeniz varsa ya da önemli bir olaydan önce stres altındaysanız, uykuya dalmak ve uykuda kalmak ciddi bir sorun olabilir. Sinirlerini sakinleştirmek ve biraz dinlenmek için bunları deneyin. Bir harika teknik ve bir özel tarif yazımızda sizleri bekliyor. ABD’li doktor Andrew T. Weil, uykuya dalma problemi yaşayanlar için 4, 7 ve 8’er saniyelik nefes alıp verme egzersizlerine dayanan 6 aşamalı bir …
Haberin devamını oku
Antalya’nın Akseki ilçesinde 3.9 büyüklüğünde deprem meydana geldi. Başbakanlık Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığı (AFAD) Deprem Dairesi’nin verilerine göre, merkez üssü Akseki ilçesine bağlı Yarpuz Mahallesi olan Richter Ölçeği’ne göre 3.9 büyüklüğünde deprem meydana geldi. Saat 17.12’deki deprem 12.3 kilometre derinlikte kaydedildi. Akseki ve çevresinde hissedilen depremde can veya mal kaybı olmadığı belirtildi.
Haberin devamını oku
Şehit askerlerimizden Uzman Çavuş Muğdat Çelik’in Isparta’da yaşayan ailesine şehadet haberi verildi. Şehit Piyade Uzman Çavuş Muğdat Çelik’in şehadet haberi, Isparta Valisi Şehmus Günaydın, Garnizon Komutanı Piyade Albay Ferat Vural, İl Jandarma Komutanı Albay Mustafa Özdurhan tarafından Akkent Mahallesi’nde oturan eşi Nazlı Çelik’e iletildi. Şehit uzman çavuşun şehadet haberini duyan bölgedeki komşuları ve vatandaşlar şehit evine akın ederken, Çelik Ailesi’nin …
Haberin devamını oku
Bu şaşırtan mucize karışım sadece 2 besinden oluşuyor bununla birlikte, özellikle kadınlarda oluşan kistler ve miyomlar(kas dokularında ortaya çıkan, çoğunlukla kadınlarda oluşan ur.) gibi birçok farklı sağlık sorunuyla mücadelede son derece etkilidir. Bu mucize iksirin ilk besini Kaya Koruğu, başlangıçta Romalılar ve Yunanlılar tarafından yetiştirilen yaygın olarak kullanılan bir ev bitkisidir. Bu bitkiyi zararlılardan, böceklerden ve tırtıllardan korumak için, diğer …
Haberin devamını oku
Şırnak’ta Elmalı ve Kuyu Tepe üs bölgesine PKK’lı teröristler tarafından saldırı düzenlendi. Saldırıda 3 asker şehit olurken, 1 asker ise yaralandı. Edinilen bilgiye göre, Bestler Dereler bölgesinde konuşlandırılan Kuyu Tepe Üs bölgesine PKK’lı teröristler tarafından uzun namlulu silahlarla saldırı gerçekleştirildi. Saldırıda 3 asker şehit olurken, 1 asker ise yaralandı. Askerlerin anında karşılık vermesi üzerine çatışma çıktı. Şehit olan askerler ve …
Haberin devamını oku
Emekliye yüzde 4 ek ödeme İşte zamlı maaşlar 6 aylık zamları belli olan emekliler için şimdi de ek ödeme (vergi iadesi) hesaplanıyor. Yüzde 5.69’luk zam çıplak maaşa yapılıyor buna yüzde 4 ek ödeme ekleniyor.Aralık enflasyonunun açıklanmasıyla birlikte yaklaşık 15 milyon emekli ve memurun 2108 Ocak-Temmuz 6 aylık maaşları da belli oldu. Böylece SSK ve Bağ-Kur emeklileri yüzde 5.69 zam alırken, …
Haberin devamını oku
İçerisinde vitaminler, lifler, mineraller ve doğal şeker bulunan muz sağlığımıza çok yararlıdır.Üstelik tadı da harika! Haftada 3-4 tane muz yiyenlerdenseniz, yazıyı okuduktan sonra bu rakamı ikiye katlayacaksınız! Bakın günde iki muz yemeniz halinde vücudunuzda ne tür değişiklikler meydana geliyor.Stresle baş etmenizi sağlar Herkesin yoğun olduğu bugünlerde stres olmazsa olmazlardan. Stresten kurtulmak için yeterince B vitamini almalısınız. B vitamini açısından zengin …
Haberin devamını oku
Ses sanatçısı Onur Akay, Türk sanat müziğinin efsane sesi Tülin Korman’ın dün vefat ettiğini duyurdu. Ölümsüz bestekârlar Sadettin Kaynak’ın öğrencisi ve Münir Nurettin Selçuk’un ise hem öğrencisi hem uzun yıllar tek asistanı olan, 1960 yıllarının ünlü ses sanatçısı Tülin Korman’ın vefat ettiği öğrenildi. Acı haberi Türk sanat müziği sanatçısı Onur Akay, dün gece sosyal medya hesabından adresinden duyurdu ve usta …
Haberin devamını oku
Engelli ve başkalarının bakımına muhtaç olanlara SGK dışında Başbakanlık Vakıflar Genel Müdürlüğü de aylık bağlıyor. Bir çok kişinin bilmediği ek aylığı almak için bu durumdaki kişilerin form doldurup, raporla birlikte müracaat etmesi yeterli. ‘Vakıflar Genel Müdürlüğü’, Başbakanlığa bağlı bir genel müdürlük. Bu kurum, yüzde 40 ve üzeri engelli olup da sosyal güvencesi bulunmayan engelliler, yaşlılar ile anne veya babası olmayan …
Haberin devamını oku
ABD’den bomba açıklama ABD Dışişleri Bakanlığı görevine atanan ancak Senato’dan yeni görevi için onay bekleyen CIA Başkanı Mike Pompeo, senatörlere yaptığı açıklamada Suriye’de Şubat ayında Suriye devletine yönelik hava saldırılarında “yaklaşık 200 Rus yaşamını yitirdi” dedi. Euronews’te yer alan habere göre; ABD öncülüğündeki koalisyon güçleri, Deyr-ez Zor bölgesinde çoğunlukla Kürt ve Arapların oluşturduğu Suriye Demokratik Güçlerine yönelik saldırılara karşılık vermek …
Haberin devamını oku