C VİTAMİNİ ALIN:
C vitamini güçlü bir antioksidandır ve aynı zamanda bir mast hücre “stabilizatörüdür”. Mast hücreleri, bir alerjene maruz kaldığında histamin salgılayan mukoza zarlarını kaplayan küçük hücrelerdir. Kan dolaşımındaki histamin, göz tahrişi, hapşırma ve burun akıntısı gibi semptomların nedenidir. C vitamini mast hücrelerini daha az reaktif hale getirir, böylece alerji semptomlarını azaltır ve kersetin, C vitamininin etkilerini artıran güçlü bir flavonoiddir. Alerjilerin ilk belirtilerinde 1500mg C vitamini ile 500mg kersetin alın ve gerektiğinde her dört ila altı saatte bir tekrarlayın. . Bu kurnaz kombinasyon, 20 ila 30 dakika içinde bir hapşırma krizini durdurabilir.
ISIRGAN OTU YAPRAĞI ÇAYI İÇİN:
Bu çok yıllık bitki ile temasa geçtiyseniz, muhtemelen iğneyi hatırlıyorsunuzdur. Ancak içecek formunda güvenli ve sağlıklıdır. Tıbbi yağların tüm faydalarını elde etmek için çayı 10 ila 15 dakika demleyin.
UÇUCU YAĞLARLA BUHARI SOLUYUN:
Suyu bir tencerede kaynatın ve ardından ısıyı kapatın. 4 damla okaliptüs yağı, 1 ila 2 damla çay ağacı yağı ve 3 damla biberiye esansiyel yağı ekleyin. Başınızın üzerine büyük bir havlu örtün ve 5 ila 10 dakika boyunca derin nefes alın.
AKUPUNKTURA BİR ŞANS VERİN:
Akupunktur etkili olabilir ve akupunkturun aşırı aktif bir bağışıklık sistemini yumuşatabileceği düşünülmektedir. Lokal olarak uygulandığında, alerjilerden kaynaklanan rahatsızlıkların çoğunun nedeni olan burun ve sinüs iltihabını azaltmaya yardımcı olabilir.
