EĞER ALZHEİMER HASTASI OLMAK İSTEMİYORSANIZ

ALZHEİMER’A YAKALANMAMAK İÇİN TERKETMENİZ GEREKEN 9 ALIŞKANLIK:
1-S’igarayı Bırakın
S’igara içmek vücudunuz çeşitli bölgelerine zarar verir ve beyin de bunlardan biridir. içenlerin, içmeyenlere oranla Alzheimer’a yakalanma riski %45 daha fazla bu bırakmanız için iyi bir neden.



2-Daha Fazla B12 Vitamini Alın
B vitamini sizi demanstan korur. Finlandiya’da yapılan bir araştırmaya göre B12 vitaminini ne kadar çok alırsanız, Alzheimer’a yakalanma riskiniz o kadar düşüyormuş. Genelde yaşlılarda B12 vitamini eksikliği görülmekte. B12 vitamini yumurtada, ette, balıkta ve deniz mahsullerinde bolca bulunmakta.