Herkes Severek Yiyor

PAKETLENMİŞ ABUR-CUBUR YİYECEKLERİ SINIRLAYIN! “Cips ve unlu mamuller ile alakalı sorun çoğu zaman şeker, tuz ve yağ ile doldurulmuş olmalarıdır” diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkcü, “Çalışmak için yanınızda sağlıklı atıştırmalık bulundurun. 10-12 adet yer fıstığını robottan çekip, organik bir fıstık ezmesi elde edip yanında bir dilim elma ile yiyebilirsiniz.



Ya da kuru kayısı veya hurma arasına ceviz yerleştirerek mini sıhhatli atıştırmalık sandviçler elde edebilirsiniz. Bu tarifler, tatlı krizlerinize de birebir” önerisinde bulunmuş oldu.“Lif payı çok fazla olan yiyecekler karaciğerinizin en iyi şekilde çalışmasına destek olabilir” diyen Özden Örkcü, “Güne harika bir şekilde adım atmak için yulaf ezmesini deneyin. Araştırmalar, karaciğer rahatsızlıklarından uzak durmanın yollarından birinin birtakım extra kilogram ve karın yağlarını atmanız olacağını söylüyor” gibi konuştu.