Malzemeler
✔️ 1 büyük pancar
✔️ 1 büyük ya da 2 küçük limonun suyu
Hazırlanışı
Pancarı yıkayın, soyun ve parçalar halinde doğrayın.
Limonu sıkın.
Hepsini bir miksere boşaltın ve karıştırın.
Hiçbir besin kaybının olmaması için bu meyve suyunu hemen içmek en iyisidir.
3. Limon.Portakal ve Nane
Malzemeler
✔️ 4 5 bardak su
✔️ 10 tane nane yaprağı
✔️ yarım çay bardağı limon suyu
✔️ yarım çay bardağı portakal suyu
✔️ 1 adet rendelenmiş limon kabuğu
Hazırlanışı
Suyun İçine naneleri atıp güzelce kaynatın kaynama işlemi bittikten sonra limon, portakal suyunu limon kabuğu ile birlikte ilave edin ve güzelce karıştırın. Karıştırma işlemi bittikten sonra süzgec yardımı ile suyunu süzün.
Bu kürü her gün 1 hafta boyunca tüketin günde en fazla 2 bardak tüketebilirsiniz.
