Doktor Ender Saraç hafızayı fişek gibi yapan tarifi açıkladı

MALZEMELER: 1-2 yaprak Gingko Biloba, 1 küçük dal adaçayı ve 1 su bardağı sıcak su limon dilimi, unutkanlığa birebirdir.HAZIRLANIŞI:1-2 yaprak Gingko Biloba ve 1 küçük dal adaçayını, 1 bardak kaynar suda 4 dakika demleyin. Elde ettiğiniz bu çayı günde 1-2 çay fincanı olarak şekersiz halde içebilirsiniz.



Tercihe bağlı olarak limon dilimi ekleyebilirsiniz. Ancak önemli bir uyarıda bulunalım, bu çayı gece geç saatlerde içmemeye özen gösterin. Unutkanlıktan kurtulmak için haftada bir kez balık tüketilmelidir. Bunun yanı sıra B12 eksikliğinin giderilmesi gerekir. B12’nin kuvvetlenmesi için yumurta, süt, yoğurt, peynir gibi hayvanlar ürünlerinde tüketimi artırılmalıdır. Bunların yanı sıra kuruyemiş tüketimine de dikkat edilmelidir. Özellikle de her gün düzenli olarak ceviz tüketimi oldukça önemlidir. Ayrıca meyve ve sebze tüketimi de unutkanlığı engeller.