kıyametin tarihi ve resmini verdi

OTLAR VE BAHARATLAR
Karaciğerinizi ve kalbinizi aynı anda korumak için yemeklerinizin üzerine bir miktar kekik, adaçayı yada biberiye serpin. Onlar iyi bir sıhhatli polifenol kaynağıdır. Ekstra bir faydası da birçok tarifte tuzu azaltmanıza yardımcı olmasıdır. Tarçın, köri tozu ve kimyon da denenebilir.



DEVEDİKENİ
Meryemana dikeni, boğa dikeni, kutsal dikeni gibi adlarla da bilinen devedikeni (Silybum marianum) karaciğeri temizlemek için en çok önerilen bitkiler içinde ilk sırada geliyor. Devedikeninin arasında bulunan “silymarin” ve “silyin” isminde kimyasallar gıdalar yöntemiyle alınan zararlı toksinlerin vücut tarafından emilmeden sistemden atılmasına yardımcı oluyor. Ayrıca Dünya Sağlık Örgütü tarafınca gösterilen muhtelif dosyalarda devedikeni, mantar zehirlenmesine karşı etken bir nebat olarak yer ediniyor.



ENGİNAR
Tüm yeşil ve sarı sebzeler bilhassa; enginar (İçinde bulunan Silymarin maddesi hücrelerin hasar görmesini engeller. İhtiva ettiği fiber, magnezyum, folat ve C vitamini karaciğer hastalıklarına olduğu kadar kanser gelişmesini de önlemede yararlı olduğu bildirilmektedir), kabak, Brüksel lahanası (broccoli), lahana, karnabahar, kereviz, sarımsak, maydanoz, fesleğen, havuç, nane, soğan, böğürtlen, anason, adaçayı, ıhlamur, papatya (diüretik etkili) ile yaş ve kuru üzüm, yaş ve kuru incir, elma, portakal, turunç, limon benzer biçimde tüm meyveler ve yağdan fakir, kolesterolü az, fiber miktarı oldukca gıdalar tüm vücuda olduğu kadar karaciğere oldukça faydalıdır.



KARAHİNDİBA S
indirim sistemini destekleyen bir ot olan karahindiba (Taraxacum officinale) safra üretimini artırarak karaciğerde biriken zararı dokunan toksinlerin dışkı yoluyla atılmasına destek oluyor. Aynı zamanda bitkinin irin önleyici özelliği, karaciğer tahribatına neden olan iltihaplanmaların tedavisine destek olabilir. Karahindiba çayının öteki yararları arasında; kan şekeri düzeyini koruması, kolesterolü düşürmesi, idrar söktürücü olması ve antioksidan olması gösteriliyor