BİRÇOK HASTALIĞIN SEBEBİ BU BESİNDE SAKIN EVE SOKMAYIN - Part 3
Pazartesi , 27 Haziran 2022
Anasayfa » FOTO GALERİ » BİRÇOK HASTALIĞIN SEBEBİ BU BESİNDE SAKIN EVE SOKMAYIN

BİRÇOK HASTALIĞIN SEBEBİ BU BESİNDE SAKIN EVE SOKMAYIN


PALM YAĞINDAN UZAK DURUN





Pişirdiğiniz yağın türünü değiştirmenin bile kolesterol seviyenizi yönetmenize yardımcı olduğu bulunmuştur. The Journal of Nutrition tarafından yapılan bir araştırmaya göre palm yağı, doymuş yağda çok yüksek olduğu için kolesterol seviyeleriniz için en kötü yağlardan biridir.





Journal of Nutrition çalışması, doymuş yağ oranı daha düşük olan bitkisel yağlarla karşılaştırıldığında, palm yağı tüketmenin kolesterol düzeylerini önemli ölçüde artırdığını bulmuştur.





Harvard Health’e göre palm yağı, hindistancevizi yağı, kırmızı et, tereyağı ve çoğu dondurmada bulunan doymuş yağlar genel sağlığınıza zararlıdır ve her zaman dikkatlitüketilmelidir. Teknik olarak trans yağ kadar “kötü” olmasalar da kolesterol seviyenizi yükselttikleri kanıtlanmıştır.




Sonraki Haber

LATİF DOĞANDAN YKÖTÜ HABER GELDİ

bugün sosyal medya hesabından yaptığı yeni paylaşımla annesi Ayşe Doğan’ın yoğun bakıma kaldırıldığını söyledi. Başarılı …